¿Cómo inicio su pasión por el fitness? ¿Cuándo empezó a entrenar? Que la ¿motivo a empezar?
 
    Empecé a entrenar en el 2005 un año entero desarrollando muslos ya q me sentía acomplejada porque estos eran demasiados delgados en comparación a mi parte superior. Al año un amigo me dijo que compitiera en un evento para novatos y me preparé desde enero del 2006 para abril de ese año que fue el evento y gané la categoría Absoluta. Así empecé a prepararme para las siguientes competencias en las cuales eh obtenido los primeros lugares. 
 

¿Cómo ha cambiado su vida desde que empezó a entrenar? ¿Qué efectos ha tenido en su salud, autoestima, en su familia?
 
     Siempre fui una chica introvertida, tímida y vivía acomplejada porque mis muslos eran muy delgados nunca usaba short ni faldas cortas y en la playa nunca usaba trajes de baño, a pesar de ser buena estudiante y destacar por mis méritos académicos tenía mi autoestima baja. Desde que empecé a entrenar mi vida dio un giro de 360 grados, al año de empezar mi entrenamiento de muslos logré desarrollarlos y fue cuando me decidí a competir en Body Fitness. Dominé mis nervios, mi autoestima subió, mi estilo de vida sedentaria pasó a ser activa y disciplinada, mi familia está muy contenta por lo que hago y me apoyan. Mi pasión por el culturismo y el fitness me han traido triunfos deportivos en estos 4 años, soy una de las deportistas élite en mi país y actualmente junto a mi compañera Sonia Maridueña somos las dos únicas competidoras con nivel internacional ya que el nivel de Body Fitness en Ecuador es bajo. Además conocí al hombre de mi vida; Luis Casañas un fisicoculturista maravilloso, mi esposo y actual entrenador. 


¿Cómo es su dieta fuera de temporada? ¿Cómo es su dieta en precompetencia?
 
     En temporada de volumen hago 6 comidas de carbohidrato y proteínas. Bajas en grasa y azúcar. En temporada de pre competencia bajo los carbohidratos y aumento las proteínas (pollo, carne de res, huevos, atún en agua y bajo en sodio) elimino el azúcar y las grasas y bajo el sodio.


¿Qué suplementos nutricionales consume, cuando los toma, dosis, frecuencia, etc?
 

• Consumo proteínas: 100 % whey gold standart, Isopure.
• Glutamina en polvo
• BCAA
• Vitaminas C, E, complejo B, silimarina
• Oxido nítrico: Nanox 9
• Nitrix de Bsn (vascularizador) Los tomo 5 días por semana a excepción de la proteína la tomo siempre dos veces al día.

¿Cuantos días a la semana entrena, como divide sus entrenamientos, músculos entrenados cada día, cardiovasculares, aeróbicos, etc.? 
Entreno 5 o 6 días a la semana: 
Día 1: Hombros y Trapecios 
Día 2: Cuádriceps, abductores, pantorrillas 
Día 3: Pecho, Bíceps 
Día 4: Espalda, Tríceps 
Día 5: Femorales, Glúteos y pantorrillas Día 
6: Hombros. 

¿Cuáles son sus futuras competiciones, exhibiciones, sesiones de fotos, tv, revistas, etc.? 
   Pienso prepararme para algún campeonato abierto en otro país a partir de agosto del próximo año. 

¿Qué le podría decir a la gente que lea nuestro website para que se anime a entrenar, que beneficios tendrían? 
   No hay nada más placentero que entrenar tu cuerpo y mejorar tu salud a la vez, ver los cambios en tu físico, en lo psicológico y moral. Entrenar te libera de la presión del trabajo los problemas sociales, te reconforta y te da más agilidad para los quehaceres del día.