¿Como inicio su pasión por el fitness? Cuando empezó a entrenar? Que la motivo a empezar? 
Así empezé: Mi Historia 


¿Como ha cambiado su vida desde que empezó a entrenar? Que efectos ha tenido en su salud, autoestima, en su familia? 
-El efecto más positivo es servir de ejemplo no sólo para tu familia, sino, para la sociedad. 


¿Como es su dieta fuera de temporada? Como es su dieta en precompetencia? 
-Siempre me alimento de forma saludable. Realizo 6 comidas al día que contienen: proteínas, carbohidratos, grasas insaturadas y fibra. Cerca de la competencia aprieto la dieta consumiendo alimentos con menos sodio, elimino los batidos proteícos, atún, pescado, y me quedo con el pavo res y arroz integral. 


¿Que suplementos nutricionales consume, cuando los toma, dosis, frecuencia, etc? 
-whey protein, 2 tomas al día 
- BCAA- 2 veces al día
-Glutamina 3 veces al día 
-Multivitamínicos, vit C, Glucosamine, 


¿Cuantos días a la semana entrena, como divide sus entrenamientos, músculos entrenados cada día, cardiovasculares, aeróbicos, etc? 
-Lunes a viernes (entrenamiento intenso de musculación) 
-Sábado (deporte outdoor: correr, patinar, bicicleta) 
-Domingo: descanso 
-2 veces por semana: trabajo intenso de cardio-40 min 


¿Cuáles son sus futuras competiciones, exhibiciones, sesiones de fotos, tv, revistas, etc? 
PRESENTACIONES, ENTREVISTAS Y EXHIBICIONES EN TELEVISIÓN, PRENSA ESCRITA, RADIO Y OTROS: 
Entrevista en diario "El Comercio"- 2010 
- La Constructora de Cuerpos. 

Entrevista en diario "La República"- 2011 
- Cuerpo de infarto. 

Entrevista Radio TV Holística- 2012 
- La Disciplina es amor "cuerpo, mente y alma". 

Entrevista en diario "La República"- 2012 - Saludable y en Forma 

Programa Mucho Gusto- Panamericana Televisión- 2005 
- Conductora del espacio de Ejercicios y Nutrición 

Programa Contacto Total-Cable Mágico Deportes- 2005 
- Co-conductora de espacio deportivo 

Primera Edición – América Televisión 
- Exhibición Ejercicios Libres 

Buenos Días Perú - Panamericana Televisión 
- Exhibición de ejercicios 

Teledeportes - Panamericana Televisión 
- Exhibición y Entrevista 

América Hoy - Panamericana Televisión 
- Exhibición de ejercicios 

Expositora en el Curso para jueces de FísicoCulturismo y Fitness, 2001 
- Charla sobre preparaciòn para competencia de Fitness. 

Exhibiciones de Gimnasia Acrobática para: 
- Liga de Gimnasia de Lima del I.P.D Exhibiciones de coreografia de Fitness para: 
- Campeonato Nacional de Fitness y Físicoculturismo 2001 
- Gimnasio PLANET FITNESS 
- Gimnasio MAC 
- Supermercados Santa Isabel 


Que le podría decir a la gente que lea nuestro website para que se anime a entrenar, que beneficios tendrían 
Sin duda la actividad física "pone más años a tu vida y más vida a tus años". El ejercicio físico, desde el punto de vista psicológico, permite afrontar la vida con mayor optimismo y mejor disposición, a la vez que socialmente es un medio de integración en distintos grupos humanos. Una persona entrenada físicamente es capaz de correr al paradero del bus sin cansarse demasiado, jugar con sus hijos con más vitalidad e incluso ser el mejor del grupo en un partido de fútbol con los amigos. 


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