Esta pregunta fue hecha en nuestra zona de miembros desde Venezuela. La respuesta es sí, sin embargo, los diuréticos son productos extremadamente peligrosos, que pueden conducir a un estado de coma o la muerte. Existe una forma natural de eliminar el exceso de líquido que tenemos bajo la piel, que nos hará lucir más delgados y musculados en ese día de playa, sin riesgo de morirse en el intento. A continuación lo explicamos paso a paso en el siguiente artículo.

Nuestro cuerpo retiene agua cuando hay un exceso de sodio en los fluidos corporales. Se estima que una persona promedio de 80 kilos de peso necesita aproximadamente unos 4000 mg de sodio al día. Sin embargo, la persona promedio consume casi 8000 mg de sodio diariamente. ¿De dónde viene tanta sal? La mayoría de la sal que consumimos proviene de la comida procesada, comidas enlatadas, comida rápida, etc. Están cargadas de sodio para que el alimento tenga más vida de anaquel. Por ejemplo, unos cubitos de caldo de gallina tienen más de 2000mg de sodio.
El primer paso es reducir el consumo de comidas procesadas y por supuesto no agregar extra sal a la hora de comer en la mesa. Pero ¿qué sucede si UD tiene una fiesta el sábado y quiere verse más delgada en ese vestido de noche?

·         Primero: Coma regularmente una dieta baja en sal

·         Segundo: 6 días antes de la fiesta, aumente su consumo de sal (agregue sal extra a cada una de sus comidas) por un periodo de 3 días. Es decir si su fiesta es el sábado, Ud. agregara extra sal a sus comidas los días lunes, martes y miércoles previos. Estos días mantendrá su consumo de agua habitual.

·         Tercero: los días jueves, viernes y sábado, disminuirá su consumo de sal al mínimo y aumentara el consumo de alimentos ricos en potasio, como son las frutas y verduras (plátanos y bananos tiene un elevado contenido de potasio). Además, estos 3 días duplicara su consumo de agua, es decir si regularmente consumía 1 litro al día, ahora tomara 2 litros al día.

Esta simple estrategia da excelentes resultados, pero no la mantenga por más de 6 días, pues el cuerpo ajusta su balance de agua después del tercer día y pierde todo efecto.  Vuelva a su dieta regular baja en sal después de este ciclo de 6 días. Prepárese para ir al baño muchas veces en el día durante este ciclo, Finalmente, además de las ventajas estéticas de comer menos sal Ud. disminuirá su riesgo de enfermedad cardiovascular si mantiene su consumo de sodio bajo y el de potasio alto.