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Nombre: 
Claudia Rivarelli
País: 
Por ahora Uruguay ,a futuro Brasil y Usa 
Fecha de nacimiento: 
03/09/79 
Ocupación / trabajo: 
: Fitness model,trainer,gogodancer,ring girl y diseñadora de modas de ropa deportiva y glam.



¿Cómo inicio su pasión por el fitness? ¿Cuándo empezó a entrenar? ¿Que la motivo a empezar? 

 
    Porque quería verme bien era modelo de gráfica, y no me veía bien, como que era muy delgada. Y un amigo me dijo tendrías que ser fitness model. Empecé a informarme y vi los lomazos que tenían esas chicas y dije, bueno quiero tener uno igual. Me gusta entrenar y tener un cuerpo femenino y estético, no exagerar los músculos. Se puede ser deportiva y sensual, y no perder la femineidad. Empecé a entrenar hace un par de años 5 o 6 años atrás. Actualmente hago musculación, kick boxing, bjj porque me gustan las artes marciales y hace poco arranqué con fitness coreográfico. Me motivé sola a dejar ese cuerpo delgado y sin gracia, por algo más torneado y trabajado. Me gusta estar prolija de todos lados. Y la opinión de mi amigo me sirvió también.

 
¿Cómo ha cambiado su vida desde que empezó a entrenar? ¿Qué efectos ha tenido en su salud, autoestima, en su familia?

      Bueno estar en continuo movimiento te da más energía para toda actividad. Mi salud mejoró muchísimo. Ya que antes consumía alimentos más chatarra. Ahora como bastante sano. Y no sufro tanto del estómago. Verte bien y que todo te quede bien te sube mucho la autoestima. Pero lo tenés que hacer por vos y no por el qué dirán. Me gustan los brazos así o las piernas así. No hay que dar corte lo que dicen los demás. Solo escucharte a vos. Mi familia y amigos les encantan y siempre me piden consejos. Luego tenes fans que te siguen y apoyan hombres y mujeres. Es lindo ver las transformaciones de otras personas, como dejan un físico normal de lado para convertirse en esculturas vivientes.  


¿Cómo es su dieta fuera de temporada? ¿Cómo es su dieta en precompetencia? 
   No compito en bodyfitness , si competiré en coreográfico. Y si competiré en kick boxing. Ya que me gustan las peleas y luchas. Igual para las fotos he hecho dietas a base de pescados, arroz, clara de huevos, mucha verdura. Pollo poco ya que mucho no me gusta.


¿Qué suplementos nutricionales consume, cuando los toma, dosis, frecuencia, etc.?
   
Tomo productos naturales de aloe de Forever Living. Algunos los tomo todos los días otros semanales. Después tomo Whey Protein y Omega 3.


¿Cuantos días a la semana entrena, como divide sus entrenamientos, músculos entrenados cada día, cardiovasculares, aeróbicos, etc.?

   Entreno 6 veces a la semana. Descanso el domingo. Cada día entreno un músculo. Por los lunes hago piernas y glúteos, de tarde hago kick boxing. Los martes hago espalda. Los miércoles pecho y bíceps. De tarde hago bjj. Los jueves hombros tríceps. De tarde kickboxing. Los viernes piernas y glúteos. De tarde bjj. Los sábados hago brazos.


¿Cuáles son sus futuras competiciones, exhibiciones, sesiones de fotos, tv, revistas, etc.? 

  Fotografía de catálogos de bikinis en Brasil. Fotos para esforzadas nuevamente. Fotos para web de artes marciales en Argentina. Eventos de ring girl en mi país y en Brasil. Muchas sesiones de fotos programadas con fotógrafos de Miami, Cuando esté allá: Brian Palmer, Brian Moss, Danny Fittro, Bill dobbins entre otros. Tengo pensado sacar un libro con consejos. 


12. ¿Qué le podría decir a la gente que lea nuestro website para que se anime a entrenar, que beneficios tendrían.?

  Entrenar es rejuvenecer. No importa la edad que tengas sino como te sientas por dentro y como te veas por fuera. Las mujeres y hombres con peso deben hacer aeróbico. Y las mujeres deben sacarse el miedo a la musculación. Todo en la medida justo no causa problema. Al contrario la musculación las endurece. Y el hombre debe trabajar la parte de las piernas como la de arriba. Es lindo todo el cuerpo armonioso, no sólo los brazos. Entrenar te cambia la vida.