Puedes Descargar aqui la presentacion en Power Point:

                                                                   

Objetivos:

Capacitar a los diversos atletas, instructores y público en general en el manejo nutricional adecuado de la insulina, la cual es la hormona más anabólica del cuerpo.

Temario:

La insulina y sus efectos en el rendimiento deportivo
Aumento de la insulina para ganar masa muscular
Disminución de la insulina para perder grasa corporal
Determinación de los momentos del día donde deseamos que los niveles de insulina estén altos y bajos
Manejo del consumo de carbohidratos, proteínas y grasas para estimular/inhibir la producción de insulina
Dieta cetogénica
¿Cómo entrenar cuando estas en cetosis?
Medición de los niveles de glucosa en sangre: parámetros deseados para ganancia muscular/perdida de grasa.
Niveles óptimos de glucosa sanguínea antes de entrenar
Resistencia a la insulina: la pesadilla que todo atleta quiere evitar
¿Cómo aumentar tu sensibilidad a la insulina?
El pensamiento y el control de la producción de insulina
Efectos del estres sobre la producción de insulina
Introducción a la técnica Mindfulness
Fuentes externas de insulina
Hipoglicémicos orales
Casos de estudio

Evaluación y certificación:

Al completar el seminario tendrá que pasar una evaluación de 20 preguntas. Si responde 15 preguntas correctamente tendrá derecho a la certificación correspondiente.
La certificación es otorgada por www.clubnutricion.net de manera electrónica a su correo, la cual puede descargar e imprimir para sus records.