¿Como inicio su pasión por el fitness? ¿Cuando empezó a entrenar? ¿Que la motivo a empezar?

Primero fui bailarina en una compañía de bailes folclóricos en la secundaria y seguí luego con el grupo de danzas de la universidad. Me gustaba verme bien y de ahí comencé a combinar el baile con las pesas y me gustaba como mi cuerpo cambiaba, pero en esos momentos no tomaba nada de suplementos. Luego de tener a mis 2 hijos me dedique de lleno a las pesas pero leía, me informaba, hice seminarios, hasta que comencé a tomar suplementos, mejorar mi alimentación, y los cambios fueron más notorios. Compañeros del gym, me alentaron a competir en fitness. En el 2003 comencé a dedicarme de lleno a las pesas pero mi cambio fue tan grande y marcado que inicie en bodybuilding, representando a mi ciudad en el 2004, hasta el 2006, luego decidí cambiar mi régimen alimenticio no tan exagerado y cambiar las rutinas para estar mas fitness, la cual cambio mi cuerpo, se torno más delicado, me gustaba como me veía, el cuerpo es una escultura, hay que saberla moldear. 


¿Como ha cambiado su vida desde que empezó a entrenar? ¿Que efectos ha tenido en su salud, autoestima, en su familia?

Mi vida cambio, las horas de entrenamientos al comienzo eran muy intensas, el régimen alimenticio era de más cantidad. Cuando era bodybuilder había opiniones positivas y negativas, como todo, pero en Colombia en especial la costa, el hombre no esta acostumbrado a mirar una mujer con músculos, los músculos son para los hombres,,,jejejjee. Que la familia aceptara mi cambio no fue tan difícil, mis padres y hermanos no me molestan y a mis hijos les gusta ver las formas de mi cuerpo se admiran de los músculos del cuerpo, como si fuera anatomía, y han aprendido a comer mas sano. Mi Salud gracias a Dios se encuentra muy bien, más enérgica, me enfermo muy poco, me siento con mas vitalidad, la verdad me siento muy bien como me veo ,tengo el orgullo de ser una de las pocas mujeres que nos gusta estar así. 


¿Como es su dieta fuera de temporada? ¿Como es su dieta en precompetencia?

La verdad no vario mucho porque esto se convierte en un estilo de vida y aprendes a que hay ciertos alimentos que en exceso no son saludables. Por ejemplo , me gusta a veces un chocolate bajo en azúcar, un yogurt descremado con granola, un helado Light, sándwich en pan integral, las carnes las preparo asadas, esto es fuera de temporada. En pre competencia, aíslo todos los azucares y panes, el pollo y el pescado los preparo al vapor, mas ensalada y carbohidratos como el arroz, papa y pastas, y tomo más agua. 


¿Que suplementos nutricionales consume, cuando los toma, dosis, frecuencia?

Cuando hay competencias cerca, me gusta tomar fatburner, antes de las comidas y de entrenar, los batidos tomo uno en la media mañana y otro después de entrenar, solo esas 2 cosas, además de las vitaminas. 


¿Cuantos días a la semana entrena, como divide sus entrenamientos, músculos entrenados cada día, cardiovasculares, aeróbicos?

Entreno 6 días, un musculo diario, pecho, cuádriceps, espalda, bíceps-tríceps, hombros-pantorrilla, femoral. Realizo una clase de rumba, para mantener mi flexibilidad y armonía, salgo a trotar 2 veces en el parque. 


¿Cuáles son sus futuras competiciones, exhibiciones, sesiones de fotos, tv, revistas?

Ahora en junio hay un evento en Miami-Florida, Fitness Universe, es mi 3 versión, donde los competidores son naturales, esto es a través de Musclemania. Mis sesiones de fotos y exhibiciones las realizo cuando llegue a mi país, a finales de Junio. 
Que le podría decir a la gente que lea nuestro website para que se anime a entrenar, que beneficios tendrían? Lo importante de todo esto es que mejora tu estilo de vida, es decir, mejora tus hábitos de alimentación y esto hace que tu salud mejore muchísimo; tienes más vitalidad porque fortaleces tu corazón, te oxigenas mas, te levantas la autoestima, tu exterior se ve mejor, todo se ve mejor; y si se han dado cuenta todos los que visitan a lo médicos por problemas de corazón , y otras cosas, lo primero que le recetan es caminar 30 minutos y mejorar la alimentación, entonces, esto es real, el ejercicio mas que vanidad es una necesidad de vida.